Sporcular Mercimek Yer Mi?
Sporcuların beslenme planları genellikle kas gelişimi, performans artışı ve genel sağlık üzerine yoğunlaşır. Ancak, birçoğu çoğunlukla protein kaynaklarını et, tavuk, balık gibi geleneksel besinlerle sınırlı tutar. Peki, mercimek gibi bitkisel protein kaynakları...