Bilmeniz gerekenler Artk bebeginiz dogdu ve sizin yakn ilginize muhtac. Onu sevin, onu sevmekten mutluluk duyun ve bunu kendisine en iyi bicimde gosterin. Bir anne olarak bebeginizle hastaneden yuvanza dondugunuz ilk gun, hayatnzn en heyecan verici anlarndan biri olacaktr. Yuklendiginiz buyuk sorumluluk karssnda birazck sinirli olmanz son derece normaldir. Ama esinizin ve ailenizin yardmyla en ksa zamanda kendinize olan guvene yeniden kavusacagnza hic kuskunuz olmasn. Dogum sonras yorgunlugu uzerinizden atabilmek icin frsat buldukca dinlenin. Bunyeniz, hamilelik doneminde vucudunuzda biriken fazla suyu, dogumu izleyen birkac gun icerisinde atacaktr. Zaman kaybetmeden karn kaslarn guclendirici yer ekzersizlerine baslayn ve duzenli olarak bu hareketleri yapmaya devam edin. Bebeginizle surekli olarak iliskide oldugunuzdan dogum sonras vucut temizliginize olaganustu ozen gosterin. Dogumdan 5-6 hafta sonra doktorunuza gidip dogum sonras muayeneyi yaptrn. Doktorunuz, dogum sonras, rahmin normal durumunu alp almadgn saptayacak ve dogum oncesindeki saglgnza kavusmanz saglayacaktr. Meme verirken anne ile bebek arasnda cok yakn bir bag dogar. Bebegin emme refleksi cok gelismistir. Bu becerisi, onun sadece doymasn saglamakla kalmaz, ayn zamanda onun kendini guven icinde hissetmeye baslamasn, sefkate ve bakma olan buyuk gereksinmesini de simgeler. Bebeginiz ksa bir sure sonra gozleriyle sizinle baglant kurmaya calsacak ve ona en cekici gelen yannz gozleriniz olacaktr. O, sesinizi de duymaktan hoslanr ve sizin sesinizi diger seslerden kolayca ayrr. Bebeginizin, sizi uyarmak icin verdigi kendine ozgu sinyalleri anlamaya ozen gosterin. Size ihtiyac oldugunda her zaman onun yanna kosun. Bebeginiz boylece kendini surekli guven icinde hissedecek ve bu duygu onun ruhsal dengesinin saglkl bir bicimde gelismesini saglayacaktr. Bebeginizi Nasl Tutacaksnz? Boyun kaslar henuz yeterince guclu olmadgndan, bebek 3 aylk olana kadar basn dik tutamaz. Onu kucakladgnzda srtn ve basn kollarnzla desteklemeyi unutmayn. Bebeginiz dikkatle kucagnza aldgnz zaman kol ve bacaklarn serbestce hareket isteyecegini aklnzdan ckarmayn. Her saglkl bebek serbestce hareket etme arzusu duyar. Kollarn rahatca oynatmas, bacaklaryla saga sola tekmeler atmas onun kaslarn guclendirir. Bu tur hareketler kan dolasmn ve metabolizmay da olumlu yonden etkiler. Kollarn ve bacaklarn kolayca hareket ettirebilmesi icin bebeginizi hafif giydirmeye ve uzerini agr ortulerle ortmemeye ozen gosterin Bebeginizin Uykusu Karn doyan, alt degistirilen, ykanan ve giydirilen bebek gunun buyuk bir bolumunu uykuda gecirir. Baz bebekler gorunurde hicbir neden olmadg halde uzunca bir sure uyank kalrlar. Hic endiselenmeyin, brakn bebeginiz uyku suresini kendi kararlastrsn. Karnn her doyurustan sonra yatrarak onu belli bir duzene alstrabilirsiniz. Genellikle ilk birkac aydan sonra bebekler tum gece boyunca uyumaya alsrlar. Sabahlar erken uyanp gun boyunca birkac kez daha uyurlar. Bebeginiz, yuzustu yatmay tercih edebilir. Ama gunumuzde bebegin basnn yasslasmasn onlemek icin, yats pozisyonunun zaman zaman degistirilmesi onerilmektedir. Uyurken bebegi sk sk kontrol ederek, nefes almasn engelleyecek bir neden bulunup bulunmadgn inceleyin. Srt ustu yatarken kusan bebek bogulma tehlikesiyle karslasabilir. Bebeginizin Emzirilmesi Bir bebegi beslemek icin secilecek en dogal ve en dogru yol onu emzirmektir. Anne sutu bebeklerin gelisebilmeleri icin gerekli tum besinleri icerir, bulasc hastalklara kars ona bagsklk kazandrr. Emzirme, ayn zamanda, anne ile cocuk arasnda, cocugun ruhsal acdan saglkl gelismesini etkileyen yakn bir iliskinin dogmasna yardmc olur. Anne icin ise, gerek fiziksel gerek ruhsal dengenin korunmas acsndan buyuk onem tasr. Emzirme, annenin de bebegin de benimsemesi ve iyi ogrenmesi gereken bir sanattr. Bebeginizi nasl emzireceksiniz? Emzirme zamanlarn kendiniz icin en uygun ve dinlendirici olan saatlere gore programlayn. Bebeginizi emzirirken size en rahat gelen durusu benimseyin. Bebegi emzirmeye baslamadan once scak su ile ykayn. Gogus uclarnz temizleyin. Bebege once bir memenizi verin ve on dakika emzirin, sonra digerini vererek on dakika daha emzirin. Bir sonraki emzirmeyi, bebegin en son emdigi gogusten baslatn. Bebeginiz, sut gereksinmesinin onemli bir bolumunu emzirmenin ilk birkac dakikasnda alacaktr. Fakat sutun devaml olusabilmesi icin bebegin her iki goguslede emzirilmesi sarttr. Bebekler icgudusel olarak meme emmeyi bilirler. Ama ilk gunler meme ucunu bulmakta gucluk cekebilirler. Gogsunuzun ucunu bas parmagnzla orta parmagnz arasna alp bebegin agzna vererek ona yardmc olun. Iyi beslenebilmesi icin bebegin, agzn tamamen acmasn ve sadece gogus ucunu degil gogsun koyu renkli bolgesinin tumunu dudaklaryla kavrayarak meme emmesi gerekir. Meme verirken gogsunuzun bebegin nefes almasn engellememesine dikkat edin. Bebeginizi yirmi dakikadan fazla emzirmeyin. Genellikle bebeginiz doyduguna kendisi karar verip memenizi brakacaktr. Her emzirmeden sonra bebeginizin gaz ckarmasn saglayn. Bunun en kolay yolu, onu midesi omuzunuza degecek bicimde yatrmak ve hafifce srtna vurmaktr. Bebeginiz gaz ckartrken, emdigi sutun birazn da kusabileceginden omuzunuza ufak bir havlu veya temiz bir bez parcas koymay unutmayn. Bebeginizi emzirdikten sonra meme uclarnz scak su ile silin. Sabun kullanmaktan kacnn. Szabilecek sutu emmesi icin sutyeninize temiz bir tampon veya bez parcas koyun. Ilk haftalarda bebeginizi iki uc saatte bir, hatta gece bile emzirmeniz gerekebilir. Genellikle dogduktan dort veya alt hafta sonra bebekler dort saatte bir emzirilir. Daha sonra ise gunde bes kez emzirilme onlar icin yeterlidir.