Alınganlık, insanların sıkça yaşadıkları bir duygu durumudur. Alınganlık, kişinin sürekli kendinden ödün veremeyen, kendini kontrol etmeyen, nefes alan bir duygu durumudur. Alınganlık, sürekli kendini değersiz hissetme, depresif duygulara ve anksiyeteye sahip olma gibi duyguların bir kombinasyonu olarak tanımlanabilir. Alınganlık, kişinin kendi değerine inanmaması, öz-saygısının olmaması ve başkalarının kötü davranmasına karşı çok hassas olmasıyla da ilişkilendirilir.
Neden Alınganlık Yaşanır?
Alınganlık, genellikle çocukluk dönemindeki davranış ve konuşmalardan kaynaklanır. Çocukluk döneminde yaşanan olumsuz ilişkiler, çevresel faktörler ve yaşanan travmalar alınganlığın oluşmasına neden olabilir. Örneğin, çocukluk döneminde çoğu zaman öz-değerini doğru tanımlayamayan veya yeterince desteklenmeyen çocuklar alınganlığın çoğu zaman bir sonucu olarak yaşayabilirler.
Alınganlığın Belirtileri
Alınganlık, kişinin kendisini ifade etmesini ve kendini kabul etmesini zorlaştıran oldukça kompleks bir duygu durumudur. Alınganlık, kişide çoğu zaman depresif duygular ve anksiyeteye sahip olmaya neden olur. Alınganlık belirtileri arasında kendini kötü hissetme, öz-değerini yüksek tutamama, sürekli kendini suçlamak, özgüven sorunlarına sahip olmak ve kendini zayıf hissetmek gibi şeyler de yer almaktadır.
Alınganlığı Nasıl Giderebiliriz?
Alınganlık, sürekli bir çaba gösterilerek giderilebilir. Kişinin öncelikle kendisini tanıması ve kendinden ne beklediğini belirlemesi gerekir. Kişinin kendine inanmasının yanı sıra öz-değerini koruması ve kendine güvenmesi de çok önemlidir. Ayrıca kişinin çevresindeki insanların desteğini alması ve olabildiğince pozitif düşünmesi de alınganlık belirtilerini azaltacaktır.
Neden Alınganlık Yaşanır?
Alınganlık, genellikle çocukluk dönemindeki davranış ve konuşmalardan kaynaklanır. Çocukluk döneminde yaşanan olumsuz ilişkiler, çevresel faktörler ve yaşanan travmalar alınganlığın oluşmasına neden olabilir. Örneğin, çocukluk döneminde çoğu zaman öz-değerini doğru tanımlayamayan veya yeterince desteklenmeyen çocuklar alınganlığın çoğu zaman bir sonucu olarak yaşayabilirler.
Alınganlığın Belirtileri
Alınganlık, kişinin kendisini ifade etmesini ve kendini kabul etmesini zorlaştıran oldukça kompleks bir duygu durumudur. Alınganlık, kişide çoğu zaman depresif duygular ve anksiyeteye sahip olmaya neden olur. Alınganlık belirtileri arasında kendini kötü hissetme, öz-değerini yüksek tutamama, sürekli kendini suçlamak, özgüven sorunlarına sahip olmak ve kendini zayıf hissetmek gibi şeyler de yer almaktadır.
Alınganlığı Nasıl Giderebiliriz?
Alınganlık, sürekli bir çaba gösterilerek giderilebilir. Kişinin öncelikle kendisini tanıması ve kendinden ne beklediğini belirlemesi gerekir. Kişinin kendine inanmasının yanı sıra öz-değerini koruması ve kendine güvenmesi de çok önemlidir. Ayrıca kişinin çevresindeki insanların desteğini alması ve olabildiğince pozitif düşünmesi de alınganlık belirtilerini azaltacaktır.